.jpg)
الوكيل الإخباري- قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن النزيف المتكرر ينذر بنقص فيتامين K، والذي يحدث على سبيل المثال بسبب قصور الكلى المزمن.
وأوضح المركز أن أهمية فيتامين K تتمثل في المساعدة على تخثر الدم، مشيراً إلى أن الاحتياج اليومي لفيتامين K يتراوح لدى البالغين بين 60 و80 ميكروغراماً.
وتتمثل المصادر الغذائية لفيتامين K في الخضروات الخضراء مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي والسبانخ والخس والجرجير.
وفي حالة النقص الشديد يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين K تحت إشراف الطبيب.
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
